현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 직장, 가정, 그리고 개인적인 관계 속에서 다양한 원인으로 인해 우리는 끊임없이 압박감을 느낍니다. 이러한 스트레스는 우리 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미치는데, 특히 두통은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 통계에 따르면 3명 중 1명 이상이 정기적으로 두통을 경험하고 있으며, 이로 인해 일상 생활이 크게 방해받고 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 두통 예방의 중요한 열쇠라고 할 수 있습니다. 두통 예방을 위한 심호흡 연습 👉 두통 예방 심호흡 연습 스트레스를 이해하기스트레스는 신체와 정신에 동시에 영향을 미치며, 적절한 수준의 스트레스는 일의 효율성을 높이고 문제를 해결하는 동기부여가 될 수 있지만, 과도한 스트레스는 건강에 해롭습니..
