안녕하세요! 오늘은 건강한 삶의 기본이 되는 면역력 증진 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 최근 들어 건강관리의 중요성이 더욱 부각되면서, 면역력에 대한 관심도 높아지고 있죠. 함께 자세히 알아볼까요? 💪면역력, 우리 몸의 방패 🛡️면역력이 우리 몸에 미치는 영향면역력은 우리 몸의 자연스러운 방어 시스템이에요. 마치 24시간 작동하는 경비 시스템처럼, 해로운 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하죠. 특히 환절기나 스트레스가 많은 시기에는 면역력 관리가 더욱 중요합니다.면역력이 떨어지는 주요 원인 ⚠️불규칙한 생활습관과 나쁜 식습관과도한 스트레스와 부정적 감정운동 부족과 체력 저하불규칙한 수면 패턴과도한 음주와 흡연환경오염과 유해물질 노출면역력 높이는 슈퍼푸드 🥗1. 항산화 식품의 파워베리류 ..
